Au sport

Squats avec 5kg
Poids 2.5kg : étirement des bras et ouverture des épaules – 10 séries de chaque côté
Étirements fonctionnels : 20 min
Cardio sur velo assis : 20 min – 5km
Étirements doux sur tapis : 15 min faciles 

Mal de dos réduit de 50%
Crises inflammatoires : pas réduites 

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J’ai lu vu entendu

y a un mois, j’ai fait …

J’ai lu un bouquin bizarre. 

J’ai été au théâtre. 

Et de ces 2 trucs je n’arrive à rien dire.
Pas grave. 

J’ai aussi planté des oignons et ça pousse. J’adore les oignons. SVP ne placez pas cette phrase en dehors de son contexte. 

J’ai mangé une quiche végane. C’est trop bon. Je pourrais ne manger que ça. 

J’ai écrit 65 pages cette semaine. 

J’ai lu plus de 1000 pages depuis 15 jours.

J’ai enfin découvert que le business des constellations familiales c’est de la merde. 

Vidéos

J’ai posté un nouveau vlog. Dépêchez vous je risque de bientôt le supprimer. 

Sur la chaîne Historychroniq : https://youtu.be/BIKhmOd1-aU?si=cIBdJ255ZBpZ2vsJ

• 5 légumes à planter : https://youtu.be/Yu3r48PN_xE?si=tmqskv8Q86ERnLWg

Musique

🎵 Doechii : Anxiety
🎵 Doechii : Denial is a river

Film

The Irishman de Martin Scorsese 

Chronique à venir (cet été je pense). Note : 2/5 ⭐️ ⭐️ bof bof mais en même temps, wesh pas mal.

Pots de caste

• Le piège du développement personnel 2/6 : https://pca.st/episode/c40cc643-8046-4a11-b55c-641fb28b03c1
• Épisode 3/6 la dépendance : https://pca.st/episode/37280431-f525-4a36-b500-1e121d3f2655
• Les constellations familiales Meta de choc épisode 1 et épisode 2 : https://youtu.be/LPoforCfxd8?si=fyMazQM4QhzjgeoA

Plantes plantées

🌱 Cosmos
🌱 Capucines
🌱 Œillets d’Inde
🌱 Poireaux
🌱 Haricots verts surnommés Harry Co
🌱 petits pois
🌱 Pomme de terre